最近毎晩のように足をつります。
しかも1回つると何回も休憩なく引っ張られる感に襲われます。
足がつってつらいときに台所までお水を取りに行くのなんて無理＞＜
そんな時頼りになるのが
芍薬甘草湯ゼリー
飲むとすごく楽になります。
また寝る前に飲めば足のつるのを予防できます。
昨夜は寝る前に飲んで久々にゆっくり眠れました。
足のつりの原因は
冷え・運動のしすぎ・熱中症などのミネラル・水分不足・妊娠などの血流障害
があります。
私もこれらを少し見直さなければいけませんね。
暑い日が続きますので経口補水液などで
こまめに水分補給していきたいとおもいます。
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